Baby is wearing a knitted hat with a pom-pom and sitting on a wooden dock by a calm lake

Usta i gardło są bramami do ciała.

Ważne jest, aby dbać o ich zdrowie, ponieważ odgrywają one kluczową rolę w trawieniu, oddychaniu i ogólnym zdrowiu.

Two young children, both dressed warmly in coats and hats, joyfully embracing and laughing outdoors in a natural setting Two young children, both dressed warmly in coats and hats, joyfully embracing and laughing outdoors in a natural setting

Usta są bramą do ciała

W naszych ustach ściera się ogromna różnorodność różnych bakterii, wirusów i grzybów, które nazywane są florą jamy ustnej lub mikrobiomem jamy ustnej. Chociaż jest ona prawie niewidoczna lub wcale niewidoczna, jest pierwszą linią obrony organizmu, a także drugą co do wielkości i najbardziej zróżnicowaną florą po florze jelitowej.

To naprawdę złożona społeczność: żyje w niej około 770 różnych gatunków bakterii, wirusów i grzybów. W normalnych warunkach współpracują one ze sobą i tworzą barierę ochronną przed patogenami. Jama ustna jest niezbędna do połykania, trawienia i mówienia, a wraz z jamą nosową odgrywa również kluczową rolę w oddychaniu.

Illustration of a human head profile showing the nasal and oral passages highlighted in blue.

Gardło – ważne dla oddychania i trawienia

Mikrobiom gardła to podwójny szlak zarówno dla oddychania, jak i trawienia. Jest głównym i wysoce niezawodnym strażnikiem przed infekcjami dróg oddechowych. Jego stan determinuje również częstotliwość i ciężkość chorób, takich jak zapalenie gardła i zapalenie migdałków.

Podczas gdy mikrobiom jamy ustnej, mający silny i bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie, może być zaangażowany w różne stany w jamie ustnej, mikrobiom gardła służy jako wskaźnik zdrowia układu oddechowego i odgrywa ważną rolę w ogólnym układzie odpornościowym organizmu. Dlatego z pewnością zgadzasz się, że warto wspierać zarówno mikrobiom jamy ustnej, jak i gardła.

Mother and two children, all wearing coats and scarves, walking hand in hand through a forested area on a cloudy day Mother and two children, all wearing coats and scarves, walking hand in hand through a forested area on a cloudy day

Ból gardła często nie występuje sam

Kiedy dopada nas przeziębienie, często odczuwamy ból gardła. Jest to najczęściej bakteryjna lub wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest to zdecydowanie najczęstsza choroba u dzieci w wieku przedszkolnym.

Przeziębienie lub ból gardła może dotknąć małe dzieci nawet 6–8 razy w roku, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty, dorośli średnio czują się niekomfortowo 2–3 razy w roku. Niestety, taka infekcja może łatwo rozprzestrzeniać się w społecznościach lub rodzinach ze względu na bliski kontakt i wspólne przestrzenie. I oczywiście ból gardła często nie pojawia się sam: towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, kaszel, katar, kichanie, a czasem trudności z połykaniem. Wszystko to dzieje się, ponieważ mikrobiom jamy ustnej i gardła nie jest w równowadze.

Ponieważ 70% przeziębień jest wywoływanych przez wirusy, antybiotyki są często nieskuteczne, niepotrzebne, a nawet mogą wyrządzić krzywdę. Jednak jeśli lekarz przepisze kurację antybiotykową, należy postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami

Close-up of a baby lying down, holding a pacifier, with a parent gently touching the baby's head.

Praktyczne porady dla niemowląt

Oprócz profesjonalnej porady od lekarza, istnieją pewne środki, które mogą złagodzić objawy u Twojego dziecka w przypadku bólu gardła lub przeziębienia. Niestety, nie ma cudownego lekarstwa. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić.

  • Nie zostawiaj dziecka samego na zbyt długo i zapewnij mu trochę więcej bezpieczeństwa niż zwykle.
  • Wychodźcie razem na zewnątrz na pół godziny dziennie. Świeże powietrze jest dobre na podrażnione błony śluzowe.
  • Odpoczynek to podstawa, ponieważ sen jest najlepszym lekarstwem.
  • Regularnie wietrz pokój malucha, aby powietrze nie stało się zbyt suche.
  • Często podawaj dziecku płyny – wodę lub niesłodzoną herbatę – najlepiej co pół godziny. Jeśli karmisz piersią, rób to częściej. Płyn pomaga rozrzedzić śluz i zapobiega wysuszaniu się organizmu, szczególnie w przypadku gorączki.
  • Utrzymuj małego odkrywcę w cieple, aby zapobiec przeziębieniu. Upewnij się, że jest ubrany odpowiednio do pogody i pory roku, ponieważ zimno zmniejsza odporność błon śluzowych na patogeny, a przeziębienie może rozwinąć się szybciej.
Mother holding and smiling at her child in an outdoor setting, both dressed warmly in coats and scarves on a cloudy day Mother holding and smiling at her child in an outdoor setting, both dressed warmly in coats and scarves on a cloudy day

Jak złagodzić objawy bólu gardła u dzieci i dorosłych

Po pierwsze, proszę wyjaśnić, czy potrzebna jest pomoc medyczna. A jeśli masz ból gardła lub ktoś w twoim otoczeniu jest chory, staraj się zminimalizować kontakt tak bardzo, jak to możliwe.

  • Fizyczny odpoczynek zarówno dla ciała, jak i głosu może być korzystny. Spróbuj pozycji wyprostowanej, może być łatwiej oddychać.
  • Ciepłe stopy: kąpiel stóp może być cudowna.
  • Nawilżaj powietrze, aby zapobiec jego nadmiernemu wysuszeniu.
  • Nawodnienie i ciepłe herbaty – szałwia, rumianek i tymianek to skuteczne zioła o naturalnym działaniu przeciwdrobnoustrojowym. Zagotuj wodę i pozostaw do zaparzenia zgodnie z instrukcją i wypijaj kilka filiżanek dziennie.
  • Oferuj ciepłe buliony, na przykład zupę z kurczaka, użyj bulionu warzywnego dla wegetarian lub wegan.
  • Płatki owsiane są łatwe do połknięcia i strawienia, a także dobrym wyborem, gdy boli gardło.
  • Mycie rąk i odkładanie zużytych chusteczek oraz używanych naczyń, ręczników lub szczoteczek do zębów pomaga zachować odpowiednią higienę.
  • Od 6 miesięcy suplement BioGaia Pharax zawierający L. reuteri ATCC PTA 5289 i L. reuteri DSM 17938 (Protectis) przyczyniający się do zrównoważonego składu mikrobiomu jamy ustnej i gardła w fazie ostrej oraz witaminę D, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Ochrona przed zakażeniami u niemowląt i małych dzieci

Ochrona przed zakażeniami u niemowląt i małych dzieci

Dzieci rodzą się z niekompletnym układem odpornościowym. Rozwija się on w ciągu pierwszych trzech lat życia i stanowi ważną podstawę dla zdrowia dziecka w przyszłości. W tym czasie organizm dziecka uczy się bronić przed szkodliwymi bakteriami, nie szkodząc sobie nadmiernymi reakcjami.

Biegunka i wymioty

Biegunka i wymioty

Jeśli dziecko cierpi na biegunkę lub wymioty, powinno przyjmować leki tylko na receptę lekarza. Rodzice mogą jednak podjąć kroki w celu przywrócenia równowagi flory jelitowej dziecka, uzupełniając ją kroplami lub tabletkami BioGaia.